הרגלים רעים

"אה...כבר התרגלתי אליו ואל השטויות שלו.."

"אין מה לעשות... ככה היא.. אני לא נפגע"

אצל הרבה זוגות, אם לא אצל כולם,

יש תשדורות פוגעניות ששגורות ביום יום שלהם

והפכו את השיח או ההתנהגות הפוגענית לחלק מן הזוגיות

הכוונה היא לתנועות, הבעות והיגדים קבועים שבני הזוג אימצו , שמשדרים פוגעניות, זלזול

ובסופו של דבר מהווים מן סוג של ייאוש מהתנהגותו "הבעייתית" של בן/ת הזוג

אז על מה אני מדברת??? תני דוגמאות.... (הכי מעניין דוגמאות) אז הנה –

• תנועת יד מזלזלת

• אצבע מאשימה המתנופפת למול הפנים

• הבעת פנים המעבירה מסר של בוז או חוסר שביעות רצון

• הבעת פנים מבטלת המשדרת "בסדר, בסדר...שמענו"

• תנועת יד המעבירה מסר "נו... סיימי כבר.."

• גלגול עיניים

• צחוק על הגבר/האישה כשיושבים בחברה

ועוד כהנה וכהנה...

לפעמים ההתנהגויות האלה הן כבר כל כך שגורות שהן הפכו להיות טבע שני שלנו מול בן/ת הזוג.

אני מאמינה שכולם יסכימו שלהיות בצד שמקבל את התשדורת הפוגענית זה מעליב, מכאיב וגורם לריחוק.

כשהפגיעה מגיעה מבן/ת הזוג שאמורים להיות האנשים הקרובים אליך ביותר ומקום המבטחים,

יכול להיגרם שבר של ממש בהרגשה הפנימית-רגשית שלנו אשר עלולה להשפיע גם על העולם מחוץ לזוגיות.

אם בן/ת הזוג שלנו לא יתמכו ויפרגנו לנו – מי כן? תגידו – ההורים, החברים... נכון גם הם יכולים להיות קרקע יציבה.

אך לעוצמה ולחוזק שיש מאחורי תמיכה מבן/ת הזוג אין תחליף – כי בסופו של יום – אתו אנחנו חיים, ישנים, מתנהלים בחיי היום יום... מול בן/ת הזוג בעיקר.

אז מה עושים???

אז שלב ראשון כמו תמיד זה המודעות

קודם כל אפשר לשבת ולחשוב כל אחד/ת לבד או ביחד ולהעלות את כל התשדורות הפוגעניות שקורות ביניכם.

אפשר גם לשאול – האם יש דברים שאני עושה בשגרה שפוגעים בך או גורמים לך להרגיש לא בנוח או פוגעים? שימו לב לדבר ולשאול ממקום כן וחסר שיפוטיות, אחרת לא תקבלו תשובה כנה ו/או שיתוף פעולה.

למי שתמיד לא זוכר/ת לתת דוגמא : מוזמנים לרשום לעצמם בפנקס או באפליקציה בנייד מיד לאחר ההתרחשות.

אפשר גם להחליט שאתם רוצים לעשות את התרגיל הזה ולקחת שבוע לחשוב מה הם הדברים האלה בזוגיות שלכם.

השלב השני הוא הוויתור על התשדורות הפוגעניות –

נכון , בגלל שההתנהגויות האלה כל כך טבועות קשה לנו להפסיק את ההרגל.

אבל ההשפעה שלהן כל כך חזקה על הזוגיות

והנזק שהן גורמות הוא כל כך חמור ומתמשך

שבהחלט שווה לעשות את המאמץ ולהתחיל לאט לאט להפטר מכל אחת ואחת מהן.

שימו לב שיהיו תשדורות שיהיה לנו מאודדד קשה להפטר מהן, כי הן הפכו כבר לחלק מהאני שלנו.

אך אני מאמינה שרובכם הגדול, אם לא כולכם תסכימו שעדיף לפנות את המקום הזה בנו ובזוגיות שלנו לתקשורת תקינה ובונה.

אז שתפו אותי איזה תשדורות פוגעניות אתם מכירות/ים ?

וברורררר שאני אשמח לשמוע על השינוי שהחלטתם לעשות בבית ולהפטר או לפחות להמעיט בהן..

באהבה,

דיקלה